• Lair Buosi Bachiega

Aromaterapia em casa: como o perfume pode ajudar a reduzir a ansiedade




Escolher o perfume para o lar pode fazer a diferença no controle das sensações de cansaço e estresse no distanciamento social.


Para muitas pessoas, os momentos em casa mudaram - e aumentaram. Em função do distanciamento social indicado para o controle da pandemia do coronavírus, são mais horas envolvendo trabalho e acompanhamento dos estudos dos filhos, sem falar na redução das atividades de lazer. Uma fórmula perfeita para gerar ansiedade e gatilhos de estresse.


Alguns truques podem ajudar na sensação de bem-estar e, entre eles, estão os cheirinhos que transformam a energia dentro do ambiente.


Diferentes produtos podem ajudar a chegar a um aroma agradável. Os mais encontrados são home sprays, difusores com varetas e águas perfumadas.


Com o primeiro, conseguimos controlar a intensidade da fragrância e o momento em que queremos ter o espaço perfumado. Já quando optamos pelo difusor com varetas, o perfume fica no ambiente de uma maneira mais difusa. Neste caso, é importante que o frasco fique localizado em uma área ventilada da casa, e que as varetas sejam viradas frequentemente para que a fragrância se disperse no ar com mais eficiência. As águas perfumadas podem ser usadas em almofadas, cortinas e roupas de cama.


Neste momento importante de controle da ansiedade é importante notar o efeito proporcionado por cada essência/fragrância:


Alecrim: indicado para estafa e cansaço mental. Ótimo para a concentração e o foco.


Capim-limão : combate a insônia e a ansiedade, e alivia a fadiga mental e o estresse.


Bergamota : indicado para perda de apetite, ansiedade, depressão e estresse.


Eucalipto : antisséptico, expectorante e estimulante do sistema respiratório, também é purificador do ar.



Hortelã: descongestionante, analgésico, tônico e estimulante, traz clareza aos pensamentos.

Lavanda : analgésico, calmante, relaxante. Ótimo para TPM, menopausa, dores de cabeça e enxaqueca.


Sândalo : acalma a ansiedade e o estresse. Inspira a mente e a meditação. Muito utilizado na prática de ioga.


Verbena : conta com propriedade calmante. Indicado para o nervosismo e a insônia.



Contato: (11) 99121-5940













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